吃食物可以活血,使暗淡的皮肤变的红润

我们做这一行每天都坐在电脑旁,缺少运动!需要多吃活血的食物,不致于太累!!

一,红枣、赤豆、桂圆（少放点上火的）、银耳汤、要放冰糖而且是单晶冰糖就是很大一块的那种！当然你也可以选择不放糖！

二,可以买点鹿胎膏或是鹿胎颗粒吃,桂圆，银耳汤、要放冰糖小火炖汤

三,红豆，红枣，花生煮汤吃（可以加糖最好是红糖） 也可以在里面放些桂圆。
平时可以拿枸杞泡水喝，多吃含铁的食物，什么海带，肝脏~~~都不错
经期用玫瑰花泡水喝，可以理气调经，使面色红润。

还有一些活血类食物

　　 油菜(《便民图纂》)　　慈菇（《本草纲目》）　　桃子(《日用本草》)

　　 蟹(《神农本草经》)　　醋(《名医别录》)　　　　酒（《名医别录》）

行气活血的食物，大萝卜、荔枝(这个吟清喜欢)、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、鸡内金、芹菜、油菜、鲮鱼、墨鱼、花生(这个吟清喜欢)、茴香..等。

文章来自: 本站原创
引用通告: 查看所有引用 | 我要引用此文章
Tags: 食物食物 皮肤皮肤